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Office Break

Active break timer with exercises - reminds you to move at the office.
新版本 0.8.3
v0.8.3

* F-Droid listing polish: raster launcher icons (mdpi–xxxhdpi) added so the app icon renders correctly in F-Droid's catalog and on Android 7 devices
* New 1024×500 featureGraphic banner shown on the F-Droid app page
* No user-facing changes
Office Break is a simple, privacy-respecting timer that reminds you to take active movement breaks during your workday. Set an interval, hit start, and when the timer expires the app suggests a random exercise. Confirm "Done!" and the timer restarts automatically - over and over, until you stop it.

Stay fit while working from home or at the office, without ads, tracking, or accounts.

Features:

* Adjustable break interval (hours + minutes) with sliders or manual input
* Configurable repetitions, fixed or randomized in a min/max range
* Three context-aware exercise modes: Home Office Workout (bodyweight strength), Home Office Mobility (yoga-inspired stretches), Office (subtle desk-friendly moves)
* 25 built-in exercises across all modes - add your own or disable the ones you don't like
* Optional auto-mode by weekday: bind a different mode to each day of the week (e.g. Office on Mon/Tue, Home Workout on Wed-Fri)
* Work schedule with per-day start/end and lunch break: timer auto-pauses during lunch and stops at end-of-shift; full night-shift support
* Freestyle mode after work hours for free-running breaks without exercise prompts
* Foreground service with persistent notification, screen wake-up, and full-screen lock-screen alert when the timer expires
* Configurable beep, vibration, and custom notification sounds (pick any audio file)
* Text-to-speech: exercise names spoken aloud in your language
* Home screen widget (Glance) with live second-by-second countdown, today's break count, current streak, and a one-tap Start button
* Achievements system with shareable cards (over 35 milestones)
* Local statistics: total breaks, reps, weekly trends, most frequent exercise - all data stays on your device
* JSON backup export and import via Storage Access Framework
* Material 3 theming, light/dark/system modes, accessibility-tuned (TalkBack, reduce-motion, large fonts)
* English and German UI

Privacy:

No analytics, no telemetry, no ads, no third-party SDKs. All data is stored locally on your device. The app never connects to a server. Source code is published under GPL-3.0.

版本

雖然在下方可選擇下載 APK 檔案,但要留意這樣的安裝方式將不會收到更新通知,是一種較不安全的下載方法。建議您先安裝 F-Droid 用戶端使用。

下載 F-Droid
  • 版本 0.8.3 (11) 建議 於 2026 年 5 月 29 日新增

    arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64

    此版本需要 Android 9.0 或更高的版本。

    此套件包由 F-Droid 建置和簽署,並保證與此原始碼 Tarball 保持一致。

    權限
    • 執行前景服務
      允許應用程式使用前景服務。
    • 搭配「specialUse」類型執行前景服務
      允許應用程式搭配「specialUse」類型使用前景服務
    • 顯示通知
      允許應用程式顯示通知
    • 啟動時執行
      允許應用程式在系統完成開機程序後立刻自行啟動。這會增加手機的開機時間,而且會因為系統一直執行該應用程式導致手機的整體運作速度變慢。
    • 排定精準時間的動作
      這個應用程式可以排定在未來的特定時間執行工作,也就是說,應用程式可以在你未主動使用裝置時執行。
    • 在已鎖定的裝置上以全螢幕活動的形式顯示通知
      允許應用程式在已鎖定的裝置上以全螢幕活動的形式顯示通知
    • 控制震動
      允許應用程式控制震動。
    • 防止手機休眠
      允許應用程式防止手機進入休眠狀態。
    • de.mysportsmate.officebreak.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION

    下載 APK 4.4 MiB PGP 簽章 | 建置紀錄

  • 新版本 0.8.1
    v0.8.1

    * Office Break is now submitted to F-Droid.
    * Build pipeline made reproducible-build friendly (dependencies-info blob disabled, foojay-resolver plugin removed).
    * No user-facing changes.
  • 版本 0.8.1 (9) - 於 2026 年 5 月 6 日新增

    arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64

    此版本需要 Android 9.0 或更高的版本。

    此套件包由 F-Droid 建置和簽署,並保證與此原始碼 Tarball 保持一致。

    權限
    • 查看網路連線
      允許應用程式查看網路連線相關資訊,像是有哪些網路,以及有沒有連上。
    • 執行前景服務
      允許應用程式使用前景服務。
    • 搭配「specialUse」類型執行前景服務
      允許應用程式搭配「specialUse」類型使用前景服務
    • 顯示通知
      允許應用程式顯示通知
    • 啟動時執行
      允許應用程式在系統完成開機程序後立刻自行啟動。這會增加手機的開機時間,而且會因為系統一直執行該應用程式導致手機的整體運作速度變慢。
    • 排定精準時間的動作
      這個應用程式可以排定在未來的特定時間執行工作,也就是說,應用程式可以在你未主動使用裝置時執行。
    • 在已鎖定的裝置上以全螢幕活動的形式顯示通知
      允許應用程式在已鎖定的裝置上以全螢幕活動的形式顯示通知
    • 控制震動
      允許應用程式控制震動。
    • 防止手機休眠
      允許應用程式防止手機進入休眠狀態。
    • de.mysportsmate.officebreak.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION

    下載 APK 4.2 MiB PGP 簽章 | 建置紀錄